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课堂观摩(4)—《快速跑与体能训练》体育与健康课堂教学速写

冬月来临，阳光洒满校园操场。合肥长江中学一场别开生面的体育课 ——“快速跑与体能练习”温暖开场，吸引了众多师生观摩学习，展现了该校体育与健康教育注重培养学生核心素养的独特魅力。

本次课由经验丰富、充满活力的体育教师黄礼杉授课。课堂伊始，黄礼杉老师以其洪亮且富有感染力的声音，向同学们介绍了本次课程的主要内容和重要意义，迅速将同学们的注意力集中到课堂之上。伴随着动感十足的热身音乐，一路纵队围绕篮球场进行热身环节，热身跑过程中加入了高抬腿、后踢腿、前踢腿等一系列专项动作。热身跑结束之后同学们在老师的带领下整齐划一地做起了热身操，充分活动开身体的每一个关节，为即将到来的高强度训练做好充足准备。

热身运动

在随后的灵敏反应小游戏中，学生们热情高涨，积极投入。黄礼杉老师利用标志碟的正反面，女生负责标志碟正面向上，男生将标志碟翻开。巧妙的融入了男女生竞赛环节，这不仅激发了学生们的竞争意识，更培养了他们的团队协作精神与集体荣誉感。同学们相互配合，反应迅速，充分展现出青少年的青春活力与拼搏斗志。

进入快速跑摆臂教学环节，黄礼杉老师为同学们进行了摆臂姿势的标准示范。同时也穿梭于队伍之间，耐心地为学生们纠正动作偏差，给予个性化的指导与鼓励，确保每位同学都能在练习中有所收获，不断提升。而接力游戏“极速60秒”环节更是将课堂气氛推向了高潮。老师将同学们分成了四支队伍，每队人数相等，进行接力赛跑比赛。考验的不仅是同学们的速度同时还有智慧与配合。各队同学在起跑线后严阵以待，随着老师的哨声响，每组第 一个同学如猎豹般飞驰而出，先是快速小步跑通过标志碟然后，衔接加速跑向前面的垫子飞奔而去。随机翻开一张卡片，需要所有的卡片按照顺序依次翻开。经过交接来返数次第 一组和第 二组终于翻开数字“1”，同学们配合默契，下一名同学提前做好起跑姿势，与前面同学击完掌，然后毫不犹豫地继续向前冲。赛场上，加油声、呐喊声此起彼伏，每一位同学都为了团队的荣誉全力以赴。这种接力游戏不仅让同学们在紧张刺激的氛围中更好地巩固了快速跑技能，还极大地增强了同学们的团队协作意识和集体荣誉感。

游戏化接力跑

快速跑技巧训练之外，体能练习也是本次课的重要内容。教师精心设计了一系列针对性强、形式多样的体能训练项目，如开合跳、交叉跳、深蹲跳等弹跳练习，以及高抬腿、后踢腿等速度训练，并结合波比跳、俯身登山，以提升学生的核心力量。多样化的体能训练让学生们在全面提升身体素质的同时，也深刻体会到了体能对于体育运动的重要支撑作用。

体能训练动作分解

整堂课教学环节紧凑流畅，教学方法丰富多样，充分体现了 “以学生为中心” 的教育理念。通过讲解示范、实践练习、小组竞赛等多种形式的有机结合，学生们在轻松愉快的氛围中掌握了快速跑的技能，增强了体能素质，同时培养了对体育的热爱和积极参与的态度。

整理运动结课

随着下课铃声的响起，本次 “快速跑与体能练习” 体育课圆满结束。体育不是“一堂课，两个球，学生老师都自由”的放养式运动，而是培养学生全面发展的育人课程。本节课教学紧贴体育与健康学科核心素养，立足“运动能力”和“体育品德”设计教学，在同学们心中种下了“阳光体育”的种子，这些运动的种子将在校园体育文化的滋养下茁壮成长，让更多的学生热爱体育、享受运动，在体育锻炼中锤炼意志品质，塑造健康体魄，为实现全面发展奠定坚实基础。

供稿来源/艺体备课组、教研室